Зміст
Зелений чай відомий своєю користю для здоров'я (Зелений чай у паперовому стаканчику від Danuta Kania від Fotolia.com)
Зачекайте годину
На думку дієтолога і автора Діани Дайер, вживання зеленого чаю незабаром після їжі може гальмувати всмоктування заліза. Це може призвести до анемії, особливо у тих, хто має занепокоєння щодо кількості еритроцитів. Чекання принаймні однієї години після їжі дозволяє уникнути цього ефекту.
З їжею
Для тих, хто більше цікавиться тригліцеридами, ніж залізо, зелений чай можна пити або після їжі. Зелений чай може впливати на ферменти підшлункової залози, що в свою чергу може знизити рівень тригліцеридів, тим самим знижуючи ризик розвитку ішемічної хвороби серця.
Відправна точка
Фактори, які визначають, коли пити зелений чай після їжі, залежить від індивідуума. Ті, у кого є ризик анемії, повинні уникати зеленого чаю менше години після їжі, тоді як ті, кого хвилює хвороба серця, повинні пити його з або після їжі.
