Зміст
Травми коліна є одним з найбільш дратівливо розчарування типів травм там, особливо якщо ви встаєте через вашу роботу або школу. Однак, перев'язка пораненого коліна простий і надзвичайно ефективний, якщо зроблено правильно.
Інструкції
-
Почніть з розміщення рулону 38-міліметрової стрічки під колінним каблуком, який буде перев'язаний. Це забезпечить коліно кутом 10 °, що ідеально підходить для пов'язки.
-
Візьміть 75-міліметрову клейку пов'язку і міцно обмотайте її прямо над та під коліном.
-
Потім до верхньої частини 75-мм пов'язки додають два 35-мм еластичні анкери. Переконайтеся, що кріплення закріплені, але не в міру утримання кровообігу коліна.
-
Нанесіть два шматки 38мм еластичної смуги по діагоналі до коліна. Візьміть перший шматок і помістіть його на зовнішню сторону теляти, а потім пропустіть його всередину коліна і закінчіть на внутрішній стороні стегна. Візьміть другу частину і почніть з внутрішньої сторони теляти, рухаючись вгору і по діагоналі до внутрішньої сторони коліна і закінчуючи рух на зовнішній стороні стегна. Ці шматки стрічки будуть в основному починатися з нижнього якоря і закінчуються зверху.
-
Щоб збільшити підтримку коліна, повторіть описаний вище крок кілька разів.
-
Нанесіть дві додаткові частини на внутрішню частину ноги. Ці частини повинні надходити з верхнього якоря, що закінчується знизу.
-
Нанесіть ще один шар 75-міліметрової скотчу у вигляді ряду 8. Покрийте його повністю.
Бандаж коліно
Як
- Стрічка повинна бути міцною, але не надто щільною.
Повідомлення
- Не переборщуйте колінні пов'язки, оскільки вони можуть викликати інші травми, які можуть потребувати хірургічного втручання.
Що вам потрібно
- Бандаж на бандажі (Elastoplast Sport 38 mm)
- Клейова еластична пов'язка (Elastoplast Sport 75 mm)
