Зміст

• Інструкції
• Що вам потрібно

Якщо ви маєте в'ялу шкіру під підборіддям, ви можете виявити, що причиною є вік. Ви також можете розглядати пластичну хірургію або інші дорогі внутрішні процедури. Але, по суті, існує кілька природних вправ, здатних зміцнювати область, визначаючи м'язи області, які, загалом, мало або зовсім не використовуються. Як і з будь-якою іншою частиною тіла, м'язи тіла можуть бути сформовані в невелику підготовку і наполегливість, поки вони не будуть достатньо твердими, щоб утримувати шкіру на місці.

Інструкції

Використовуйте вправи, щоб утримувати прищі (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Подивіться на дзеркало з прямою головою і підборіддям. Використовуйте дзеркало, щоб займатися позицією, поки ви не зможете тримати підборіддя прямо на кожному погляді в дзеркалі.

2. Вправляйте м'язи з правого боку частини під підборіддям, повертаючи голову вправо, поки підборіддя не торкнеться плеча, якщо зігнете голову. Тепер поверніть голову до лівого плеча, і ви відчуєте негайне напруження м'язів підборіддя. Тримайте своє тіло в такому положенні і порахуйте до десяти, перш ніж розслабитися. Повторіть послідовність десять разів поспіль.

3. Вправляйте м'язи з лівого боку частини під підборіддям, повертаючи голову ліворуч, поки підборіддя не зачепить ваше плече, якщо зігнете голову. Тепер поверніть голову до вашого правого плеча, і ви відчуєте негайне напруження м'язів підборіддя. Тримайте своє тіло в такому положенні і порахуйте до десяти, перш ніж розслабитися. Повторіть послідовність десять разів поспіль. Швидше за все, ви відчуваєте м'язи регіону після кожної сесії просто тому, що вони не звикли до руху.

   
   

4. Зробіть носик двадцять разів. Розтягніть нижню губу, наскільки це можливо, затягнувши її. Якщо ви зробите це перед дзеркалом, ви побачите, що ваші щелепи будуть скорочені і зморщені. Тримайте дзьоб протягом десяти секунд перед тим, як розслабити м'язи і повторіть.

5. Масажуйте м'язи підборіддя, використовуючи зволожуючий крем. Продукт не тільки зміцнить шкіру, але й допоможе встановити м'язи і змусить їх швидше реагувати. Застосовують зволожувач з рухами знизу вгору. Покладіть підборіддя на долоні, пальцями перед обличчям. Зробіть кругові рухи міцно натиснувши руки. Руки повинні ковзати по крему. Масаж десять хвилин.

Що вам потрібно

• Дзеркало
• Зволожуючий лосьйон