Зміст
Період шкільного віку є складним. У той час як діти навчаються, ростуть і веселяться, вони також піддаються тиску з боку однолітків і залякування. Знущання часто проявляється агресією або фізичною провокацією, але також спостерігається відторгнення і виключення. Агресія і відторгнення протягом цього періоду можуть призвести до проблем протягом усього життя, таких як депресія, тривога і залежність, як повідомляє StopBullying.gov. Важливо, щоб діти і підлітки знали, як боротися з дражництвом і відторгненням, щоб вони могли подолати ці перешкоди і жити в повному обсязі.
Інструкції
-
Створіть команду підтримки дорослих та позитивних колег, до яких діти та підлітки можуть бути у важкі часи. Поговоріть з іншими студентами, які можуть переживати ті ж труднощі, щоб підтримувати один одного. Ви можете знайти підтримку студентів у школі, спортивної команди, шкільного клубу або околиці. Члени сім'ї також є важливою частиною команди підтримки.
-
Участь у спільній програмі. Контактні групи дітей та молоді, церковні молодіжні групи або інші громадські молодіжні програми. Ці організації допомагають, надаючи підтримку, викладаючи шляхи вирішення життєвих проблем і залучаючи дітей та підлітків до позитивної діяльності, щоб розвивати самооцінку.
-
Поговоріть зі шкільним радником. Деякі студенти можуть боятися шукати шкільного радника через можливе відплату від хуліганів. Вам не потрібно негайно інформувати консультанта про те, хто вас провокує, хоча це корисно. Висловіть свої думки та почуття до консультанта і дозвольте йому підтримати вас і заохотити вас. Консультант може також надати психологічні інструменти, які допоможуть вам впоратися з дражнинням і відторгненням.
-
Подумайте позитивно і раціонально. Деякі студенти вважають, що хулігани кажуть, коли вони їх заважають. Це знижує самооцінку і може викликати депресію. Замість того, щоб вірити тому, що ви говорите, негайно спростуйте ці ідеї. Якщо інший студент каже: «Ти потворний», скажи собі: «Я не потворний». Якщо він каже: "Ці штани смішні", скажіть собі: "Мені подобаються мої штани" або "Те, що я ношу, не має значення". Пам'ятайте, що людина, яка дратує вас або відмовляється від вас, мабуть, має проблеми з власною самооцінкою або теж виснажує їх через зовнішній вигляд. Це не робить поведінку прийнятною, але вона виставляє її під іншим кутом.
