Зміст
Діарея спричинена низкою факторів, серед яких погане травлення, харчова алергія, дієти з високим вмістом цукру, непереносимість лактози, грип, гастрит та паразити та кишкові інфекції. Якщо ваша діарея викликана патогенними мікроорганізмами, пити лимонад може бути корисним через його антимікробні властивості. Однак якщо це викликано надмірним споживанням фруктози або є реакцією на лимонадну дієту, тоді слід подумати, чи справді користь для здоров'я перевищує небезпеку потенційного зневоднення та порушення електролітного балансу, спричиненого діареєю. Проконсультуйтеся з лікарем щодо наслідків надмірної діареї.
Вплив діареї на здоров’я
Діарея може бути навмисною стратегією вашого організму щодо позбавлення від патогенних мікроорганізмів та токсинів або ознакою дисбалансу та захворювань, згідно з книгою «Принципи внутрішньої медицини Гаррісона» (Harrison's Principles of Internal Medicine) . У помірних кількостях спалах діареї може бути корисним як форма очищення та детоксикації. Однак у надлишку діарея може призвести до зневоднення та порушення електролітного балансу, що може швидко призвести до надзвичайної ситуації, якщо її не усунути належним чином. Зловживання проносними препаратами для викликання діареї та схуднення є небезпечною практикою, і її слід уникати.
Властивості лимонного соку
Натуральний лимонний сік багатий лимонною кислотою та вітаміном С, також відомим як аскорбінова кислота. Обидві кислоти мають антимікробні властивості - вітамін С здатний стимулювати та покращувати реакцію вашої імунної системи, згідно з Інститутом Лінуса Полінга. Таким чином, помірне вживання лимонного соку без цукру може бути корисним проти діареї, якщо причиною є бактеріальна, вірусна, грибкова інфекція або паразитарні інфекції. Натуральний лимонад - це також джерело води, деяких електролітів та калорій.
Солодкий лимонад
Солодкий лимонад може мати смак краще природного, але занадто багато цукру та штучних підсолоджувачів може бути причиною діареї. Прості цукри, такі як фруктоза та глюкоза, швидко переробляються і засвоюються організмом. Однак у надлишку цукор може проводити багато часу в кишечнику та забезпечувати субстрат для бродіння бактерій, що утворює гази, метеоризм та рідкий стілець, згідно з книгою “Досконале харчування та метаболізм людини”. просунутий). Крім того, штучні підсолоджувачі викликають осмотичний ефект, залучаючи воду до кишечника, що призводить до водянистої діареї.
Лимонадна дієта
Лимонадна дієта - це короткочасне очищення для видалення патогенних мікроорганізмів, токсинів та домішок з вашого організму. Зазвичай він триває десять днів і складається із свіжого лимонного соку, очищеної води, кленового соку, кайенського перцю та трав’яного чаю. Під час цього прибирання забороняється їжа та напої. Серйозним побічним ефектом є біль у животі та діарея, що сприймається як само собою зрозуміле, оскільки це свідчить про ефект "розряду". Однак перед тим, як приступати до таких кардинальних змін у харчуванні, завжди слід контролювати медичного працівника. При надмірній діареї та болях у животі лікар може рекомендувати припинити пити лимонад.
