Зміст
Вага-дошка - це просте і надзвичайно корисне тренажерне обладнання. Поряд з рівновагою його також можна використовувати у вправах для всього тіла. А ще краще - їх можна зробити вдома.
Крок 1
Більшість цехів деревини та інструментів рубають деревину на місці. Придбайте пластину берези або клена розміром 2,5 на 20 см із сімома складками, а також отримайте дерев'яний кілок завдовжки 20 см або кругову опору.
Крок 2
Зашліфуйте кінці дошки та опору. Почніть використовувати середній наждачний папір від 80 до 120, а закінчіть від 150 до 180 тонких. Переконайтеся, що кінці дошки гладкі, і очистіть пил, що утворюється в процесі.
Крок 3
Нанесіть два шари деревного герметика на дошку і опору; можна використовувати герметики з пульверизатора або щітки. Перш ніж наносити другий, переконайтесь, що перший шар сухий.
Крок 4
Залиште другий шар герметика на дошці балансу для висихання на ніч. Процес сушіння буде найбільш ефективним у приміщенні з низькою вологістю та достатнім потоком повітря.
Крок 5
Очистіть поверхню герметичної дошки, щоб переконатися, що на ній немає пилу, і нанесіть нековзну стрічку з кінця в кінець. Покладіть дошку на опору. Ви щойно створили власний баланс.
