Як приготувати домашній напій, щоб схуднути

Відеоролик: Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь

Зміст

Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Інгібітори апетиту, термогенники, детоксикації, коротше кажучи, є багато дорогих і ризикованих варіантів, але домашній напій може стати першим кроком, щоб почати свій раціон і заощадити гроші. Рослинні соки пригнічують апетит, зелений чай допомагає спалювати калорії, яблучний оцет прискорює обмін речовин, а старі добрі води надають безліч переваг. Найкращий спосіб схуднути і зберегти форму - дотримуватися збалансованого раціону з м'ясом, зерном, фруктами та овочами. Втрата ваги може бути постійною сутичкою, але вона не повинна бути болючою; є веселі, смачні та недорогі варіанти здорових напоїв.

Інструкції

Втрата ваги більш помітна в сантиметрах, ніж у фунтах; уникати масштабів у перший місяць (дивитися, як ти зображаєш вагою Івонн Вірінк з Fotolia.com)

Очистити і порізати фрукти і овочі і покласти їх у блендер. Збийте інгредієнти до отримання тонкої пасти. Додати фруктовий сік і лід.

Вода раковини є безпечною, здоровою і контролюється і фільтрується відповідальними муніципальними відділами (Зображення питної води Wasser / Напій Чабари від Fotolia.com)
Відрегулюйте налаштування подрібнювача і блендера і збийте, поки напій не матиме консистенцію молочного струсу. Цукор за смаком з соком açaí.

Додайте лід і йогурт до дієтичних напоїв, щоб зробити їх більш свіжими (Здоровий натуральний напій зображення від citylights від Fotolia.com)
Пийте близько 250 мл дієтичного напою перед кожним прийомом їжі. Рецепт дає приблизно 2 літри.

Пити горілку з содою, коли ви знаходитесь в барі; має лише 80 калорій (зображення горілки рябини від Марії Бжостовської від Fotolia.com)

Як

Шпинат, капуста, брокколі, морква і петрушка багаті антиоксидантами. Волокна, що містяться в цих овочах і плодах, також підвищують відчуття ситості. Аса і його сік прискорюють втрату ваги. Ананасовий сік допомагає зменшити болючість м'язів, викликану вправами, які супроводжують ваш план дієти. Коли це можливо, залиште шкіру або лушпиння на фруктах і овочах, щоб збільшити кількість волокна і харчову цінність.

Повідомлення

Якщо напій занадто товстий, додайте ще фруктовий сік, але зверніть увагу на збалансованість вмісту фруктів і овочів. Додавання йогурту робить напій більш кремовим - використовуйте ті з низьким вмістом цукру і жиру. Багато соків мають цукор, тому шукайте несолодкі або використовуйте цілі фрукти для підтримки низьких калорій. Завжди важливо звернутися до лікаря перед вступом у дієту, будь то рідина чи ні. Більш малорухливим особам потрібно щонайменше 1100 калорій на день, тому організм не накопичує жиру. Дієта без фізичних вправ і зміни способу життя може призвести до збільшення ваги, навіть при вживанні напоїв для втрати ваги.