Зміст

• Цілі та очікування
• Крок 1
• Крок 2
• Крок 3
• Крок 4
• Крок 5

Люди перебувають на терапії з різних причин, але всі вони мають спільну мету: отримати керівництво та розвинути навички вирішення проблем або дисфункцій, які їх там привели. У процесі аналізу між пацієнтом та його терапевтом складаються стосунки, і іноді для обох може бути складно вирішити, як і коли це припинити.

Цілі та очікування

Крок 1

Уточніть, як і коли закінчиться ваша терапія. Аналітики не завжди впевнені, як закінчити процес. Згідно з дослідженням у Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, "лише 40% пацієнтів вважали, що терапія закінчується вчасно, 37% вважали, що вона закінчилася занадто рано, а 23% сказали, що вона закінчилася занадто пізно". Процес завершення може бути складним як для терапевта, так і для пацієнта.

Крок 2

Встановіть конкретні цілі лікування з вашим аналітиком з першої сесії та складіть список цих цілей. У багатьох аналітиків існує філософія, що завершення терапії починається з першого сеансу. Будьте готові брати активну участь та відкрито, щоб отримати максимум користі від кожного заняття. Переконайтеся, що ви отримали інформацію про своє страхування на психічне здоров’я перед першим заняттям.

Крок 3

Працюйте у співпраці з вашим аналітиком, щоб визначити, як оцінити досягнення цілей лікування.

Доктор Джеральд Корі, кандидат аналітичної психології Університету Південної Каліфорнії, рекомендує ці вказівки щодо успішного припинення терапевтичних стосунків: 1. Допоможіть пацієнтам переглянути свій успіх терапії. 2. Дозвольте їм обговорити свої почуття втрати щодо кінця занять; аналітик повинен проаналізувати власні почуття щодо процесу. 3. Обговоріть кінець терапії з пацієнтами на перших сеансах аналізу.

Крок 4

Поговоріть про прогрес, досягнутий щодо цілей лікування на кожному сеансі. Райан Хауз, доктор філософії, описує завершальну фазу як "проміжок часу між усвідомленням того, що ти йдеш, і остаточним побаченням. Скільки часу це триває? Це залежить від того, як довго ти був на терапії, від типу терапії , характер вашої проблеми і, нарешті, все, що ви і ваш терапевт визначите ".

Крок 5

В кінці терапевтичного процесу попрацюйте над пунктами нижче, рекомендованими доктором Хаузом:

1. Перегляньте те, що ви дізналися про себе.
2. Обговоріть, які цілі не були досягнуті в терапії, і що з ними робити.
3. Розробіть свій "план догляду": все, що ви будете робити після закінчення терапії.
4. Поговоріть про терапевтичні стосунки, що вам сподобалось, а що не сподобалось.
5. Обговоріть і відчуйте кінець ваших терапевтичних стосунків.
6. Поговоріть про інші почуття та спогади, викликані цим закриттям.