Зміст
Оксалат кальцію, різновид мінеральної солі, є основним компонентом каменів у нирках приблизно у 80% випадків. Будучи звичайним побічним продуктом травлення та виведення людини, він, як правило, нешкідливий. Однак у осіб, схильних до утворення каменів у нирках, оксалат кальцію може призвести до надзвичайно сильних болів. На щастя, за допомогою кількох коригувань дієти та способу життя ви можете обмежити або запобігти утворенню цих каменів у нирках.
Як утворюються оксалатні камені кальцію в нирках
Оксалат кальцію утворюється в товстій кишці, коли джерела кальцію в раціоні з'єднуються з сіллю щавлевої кислоти (оксалатом). Оксалат виробляється в основному в печінці, але він також міститься в ряді харчових продуктів. Коли оксалат приєднується до молекул кальцію, це робить їх більш-менш нерозчинними. Коли оксалат кальцію потрапляє в нирки, він може утворювати кристали в сечі. Проте, оскільки більшість людей не мають схильності до утворення каменів у нирках, це не проблема. І навіть у людей, схильних до утворення каменів у нирках, більшість утворених кристалів занадто малі, щоб викликати проблеми. Однак, коли камені стають досить великими, вони можуть заселитися в нирках або сечовивідних шляхах, викликаючи сильний біль і дискомфорт.
Основна профілактика
Щоб визначити, чи не викликані камені в нирках оксалатом кальцію, вам потрібно буде проконсультуватися з лікарем. Камені можуть походити з різних джерел, тому вам потрібно знати причину для усунення потенційних проблем. Одним із методів профілактики, який застосовується до всіх типів каменів, є належне зволоження. Низьке споживання води може призвести до елімінації висококонцентрованої сечі, а це призводить до побудови ідеального середовища для схильності до утворення твердих кристалів оксалатом кальцію. Якщо у вас були камені в нирках і ви намагаєтеся запобігти їх поверненню, лікарі зазвичай рекомендують щоденне споживання рідини.Якщо ви ризикуєте утворити камінь, пийте багато води, тому що це відмінна лінія захисту.
Додаткові кроки
Якщо у вас діагностовано такі камені, зменшіть або усуньте продукти зі значною кількістю оксалатів, такі як шпинат, буряк, ревінь, мангольд, зародки пшениці, шоколад, арахіс, бамія, солодка картопля, печінка, зерна, виноград, перець зелений, селера, полуничний та чорний чай. Багато продуктів містять оксалат у нижчих концентраціях, але вони, як правило, не дуже ризиковані. Зверніться до дієтолога, щоб отримати додаткову інформацію про продукти, що містять цю речовину.
Хоча це може здатися дещо неінтуїтивним, ви можете скористатися помірним збільшенням споживання кальцію. Вільні оксалати в сечі збільшують схильність до утворення каменів. Правильно вжитий кальцій зв’яжеться із вільними оксалатами в сечі настільки, що зменшить ваші загальні шанси на утворення каменів. Однак переконайтеся, що ви отримуєте кальцій з дієтичних джерел (переважно молочні продукти), оскільки прийом добавок може збільшити ваші шанси на утворення каменів у нирках. Зверніться до свого лікаря, щоб визначити прийнятний рівень споживання.
