Зміст
Звички кишечника у кожного, включаючи частоту, форму і колір випорожнень, різні. Коли ваш стілець раптом зміниться на дуже темний колір, стежте за оновленнями. Зміни можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям, але спочатку перегляньте свій раціон. Деякі продукти можуть змінити випорожнення на темний колір.
Залізо
Препарати заліза та продукти, багаті залізом, можуть призвести до того, що стілець темніє, стає зеленим і майже чорним. Люди, які лікуються від залізодефіцитної анемії, і вагітні жінки, які приймають пренатальні вітаміни, серед тих, хто може мати темний стілець. Продукти, багаті залізом, які можуть змінити колір вашої дефекації при вживанні у великих кількостях - це сливи, червоне м’ясо, устриці, тофу, патока, квасоля та родзинки.
Похідні
Фрукти та овочі, які ви їсте, можуть сприяти кольору вашого стільця. Темно-зелене листя також може спричинити тонування кишечника зеленими пігментами. Похідні томатів, буряків, журавлини та виноградного соку, як правило, забарвлюють стілець у червоний відтінок, кольори варіюються від насиченого червоного до майже чорного.
Індустріалізовані закуски
Індустріалізовані закуски, включаючи солодощі, солодкі напої та жирні закуски, є дієтичним фактором, пов’язаним із темним випорожненням кишечника. Тип їжі відіграє важливу роль: лакриця, чіпси з темного шоколаду та барвисті фруктові пунші можуть надати стільцю відтінок від темно-зеленого до чорного. Вміст жиру в менш здоровій їжі - ще одна причина темного кольору стільця, оскільки це може призвести до діареї у деяких людей. Жовч, рідина, яка сприяє травленню, має зелений колір. Коли у вас діарея, жовч виводиться з системи дуже швидко, перш ніж вона буде розбита, тоніруючи випорожнення темно-зеленим кольором.
Міркування
Дієта - не єдина причина темних випорожнень. Зміни кольору також можуть відбуватися через кровотечі в шлунково-кишковому тракті. Стілець у темно-червоних або чорних тонах може викликати занепокоєння, і його слід обговорити з лікарем, навіть якщо ви підозрюєте, що ваш раціон пов’язаний з причиною.
