Зміст
Роликове катання дозволяє фігуристам рухатися на високій швидкості, спалюючи при цьому стільки калорій, скільки бігуни або велосипедисти. Недоліком цього популярного виду спорту є те, що щорічно більше 32 000 фігуристів отримують травми, повідомляє Рада національної безпеки США. Переломи передпліччя є найпоширенішою травмою серед любителів катання на роликових ковзанах. Під час розгляду того, яка небезпека катання на роликах, основна увага повинна бути спрямована на запобіжні заходи.
Обладнання
Багато фігуристів нехтують елементарними правилами безпеки, роблячи спінінг без будь-яких захисних засобів. В інших випадках фігуристи використовують своє спорядження, але спорядження неадекватних розмірів. Захисні шоломи значно зменшують ймовірність пошкодження мозку. Обладнання захищає зап’ястя, коліна та лікті при падінні та ударі про підлогу. Деякі короткі поради щодо придбання ковзанів включають затягування пластикового багажника, щоб забезпечити достатню міцність матеріалу для надійної підтримки. Використовуйте шкарпетки, купуючи свої ковзани, щоб краще підходити.
Запобіжні заходи
Вивчіть правильні техніки падіння, щоб уникнути серйозних травм. Наприклад, спробуйте зігнути своє тіло, падаючи на землю, щоб пом’якшити себе, повідомляє веб-сайт дитячого експерта в Сан-Дієго. Інший метод вимагає, щоб ви впали на плечі і стегна перед коченням, щоб розподілити свою вагу рівномірніше при ударі об підлогу. Попрацюйте ці трюки на трав'янистій ділянці або килимку для тренажерного залу, перш ніж перевіряти свої навички на асфальті.
Рух
Транспортні засоби, фігуристи, бігуни та інші пішоходи заважають один одному на дорогах загального користування. Зверніть увагу, прогулюючись тротуарами, адже інші люди часто проходять перед вами без попередження. Залиште навушники вдома, щоб ви чули голоси та звуки. Одягніться в яскраві кольори, щоб покращити свою видимість. Пропустіть інших пішоходів ліворуч і повідомте: "Проїжджаємо ліворуч". Тримайтеся подалі від вуличного катання та дотримуйтесь правил дорожнього руху, перетинаючи їх, щоб перетнути тротуар.
Домашні тварини
Собаки - чудові супутники, коли ви катаєтесь на роликових ковзанах, але будьте готові впоратися з деякими зайвими відволікаючими фактами, повідомляється на веб-сайті Центру подорожей домашніх тварин. Тварини зазвичай стріляють, коли натрапляють на істот чи інших собак, тому будьте готові до буксирування в тому ж напрямку, без особливого попередження. Закріпіть собаку повідцем і навчіть її зупинятися за вашою командою, переконавшись, що вона не впаде на землю, коли вона почне бігати.
Умови
Ролики-фігуристи стикаються з різними видами небезпеки, такими як груба бруківка або діри. Спочатку стежка може здатися привабливою, але потім вона може містити небезпечні умови, такі як калюжі чи небезпечні пагорби. Зменшуйте швидкість, коли стикаєтесь із обставинами, що змінюються, такими як сміття, жирна або мокра поверхня. Перевірте свої колеса та гальма, оскільки сміття іноді застряє всередині вашого обладнання під час катання на роликових ковзанах.
