Зміст
Люди з біполярним розладом схильні до періодів нестабільності, навіть ті, хто перебуває на лікуванні та лікування. Як результат, люди з цією проблемою мають особливі потреби в робочому середовищі. Існують певні характеристики, на які біполяр повинен звертати увагу у своїй кар’єрі, щоб допомогти зберегти стабільність і підготуватися до часів манії та депресії.
Стабільність
Важливо намагатися знайти стабільну позицію, страждаючи від біполярного розладу. Постійний пошук нової роботи викликає зміни настрою, пов’язані з біполярністю, частіше та інтенсивніше. Ви також можете поговорити зі своїм начальником про розлад, оскільки це може збільшити ваше розуміння того, як ваша хвороба впливає на ваші трудові звички, але лише в тому випадку, якщо ви почуваєтесь повністю комфортно під час цієї розмови з ним.
Послідовні графіки
У "Посібнику з виживання при біполярному розладі" автор Девід Мікловіц пояснює, що найкращим способом збереження стабільності є робота в один і той же час щодня, наприклад, з 9 до 5, з понеділка по п'ятницю. Коли ваш робочий час змінюється, ваш настрій, можливо, також буде коливатися. Людям з біполярним розладом важливо мати узгоджений графік, який допоможе запобігти появі манії та депресії.
Гнучкість
Якщо у вас біполярний розлад, спробуйте зробити кар’єру, яка дозволяє вам відпочивати через хворобу. Іноді неможливо передбачити, коли настануть періоди депресії, що ускладнює перехід на роботу. Кар’єра, яка дає вам значну кількість приватного часу, - найкращий спосіб зберегти свою роботу та піклуватися про себе. Найчастіше ваш начальник зрозуміє вашу хворобу, якщо ви поговорите з ним.
Передбачуваність
Хоча ті роботи, на яких ви виконуєте те саме щодня, можуть бути нудними, для біполярних такі роботи можуть допомогти зі стабільністю. Сюрпризи або зміни в робочому середовищі можуть спровокувати гіпоманію і призвести до епізоду манії. Хоча в робочому середовищі повинні бути несподівані елементи, вибір кар’єри з передбачуваною роботою допомагає звести порушення до мінімуму і, в свою чергу, допомагає тримати біполярність під контролем.
Виправлена робота
Якщо у вас біполярний розлад, бувають випадки, коли ви втратите роботу через хворобу. Якщо ви працюєте годинами, це може негативно позначитися на ваших фінансах. Оскільки проблеми з фінансами схильні до біполярних проблем, це проблема. Фіксована посада - найкращий спосіб мати можливість зарезервувати необхідний час і при цьому заробляти свою зарплату та мати змогу оплачувати свої рахунки.
