Зміст
Глутатіон, також відомий як гамма-глутамілцистеїнілгліцин та GSH, є антиоксидантом, який допомагає захистити клітини від вільних радикалів. Невеликий вміст білка, що міститься в печінці людини, може зменшити розвиток раку, але точний вплив на людину досі невідомий. Зовсім недавно його застосовували як косметичний засіб для відбілювання шкіри.
Окупація
Глутатіон нейтралізує вільні радикали, які є атомами з непарною кількістю електронів і, взаємодіючи з киснем, можуть спричинити загибель або порушення роботи клітин. Глутатіон виробляється клітинами як основний ендогенний антиоксидант, який може безпечно взаємодіяти із вільними радикалами та запобігати реакції, яка пошкоджує клітини. Він детоксикує сторонні та ракові сполуки. Це також важлива частина імунної системи.
Дозування
Типові дози глутатіону коливаються від 50 до 600 мг при пероральному застосуванні (хоча дослідження показують, що цей метод може бути неефективним, оскільки глутатіон не дуже добре засвоюється організмом). Деякі клінічні дослідження пропонують дозу 600 мг на день або через день при введенні. Дозування 600 мг двічі на день (1200 мг на добу) було призначено для глутатіону при вдиханні.
Увага
Оскільки глутатіон є дієтичною добавкою, а не ліками, він не дуже добре регулюється, і його ефективність та безпека в даний час вивчаються. Максимально безпечна доза глутатіону не встановлена, тому ви повинні слідувати інструкціям щодо використовуваного продукту. Наприклад, максимальна доза для відбілювання шкіри відрізняється від максимальної для антиоксидантних цілей.
