Зміст
За даними Національної асоціації інсультів США, близько 30 - 70% людей, що пережили інсульт, скаржаться на надмірну втому після нападу. Цим людям слід пам’ятати, що втома є нормальним побічним ефектом інсульту, оскільки ті, хто вижив, пережили травматичну подію і часто мусять навчитися виконувати прості завдання.
Попередня інформація
Втома після інсульту може бути наслідком таких основних медичних проблем, як хвороби серця, біль у м'язах або параліч, інфекція, неправильне харчування через втрату апетиту або утруднене ковтання, хронічний біль, короткий сон або через реакцію на певний лікарський засіб.
Міркування
Після інсульту багато людей, які вижили, повинні перевчитися виконувати свої повсякденні завдання через частковий параліч, втрату мови або загальну втрату рухливості. Це означає, що ці люди витрачають набагато більше енергії, виконуючи свої повсякденні завдання, ніж до інсульту, і багатьом потрібно навчитися одягатися, їсти, говорити і навіть ковтати, залишаючи мало енергії для чогось іншого. .
Теорії та спекуляції
Деякі ті, хто вижив, можуть надмірно втомитися від депресії або розчарування.
Після інсульту людина може почуватись безпорадною, сумною та роздратованою завдяки своєму новому способу життя, оскільки вона переучує свою повсякденну діяльність і повинна адаптуватися робити все по-іншому. Емоційне та психічне благополуччя людини може сприяти рівню енергії та часу відновлення.
Профілактика та вирішення
Мабуть, найголовніше, що люди, які перенесли інсульт, можуть зробити для збільшення енергії - це робота з фізіотерапевтом, який може навчити нових і більш ефективних способів робити щось. Цей професіонал може запропонувати поради щодо збереження енергії та показати різні вправи для поступового нарощування сили та витривалості.
Також важливо поговорити з лікарем і запитати, чи не може один із ліків викликати надмірну втому. Лікар також зможе визначити, чи є якийсь основний медичний стан, який виснажує вашу енергію та викликає відчуття втоми. Це може допомогти визначити, чи отримує вона достатньо їжі та сну, і може дати поради щодо покращення цих аспектів.
Інші міркування
Поліпшення емоційного та психічного здоров’я може значно підвищити рівень енергії. Важливо розслабитися, коли це можливо, і робити кілька коротких снів на день, щоб зменшити розлад. Встановіть пріоритети і сплануйте свій день напередодні ввечері, щоб ви точно знали, чого хочете досягти наступного дня. Пам’ятайте, що ваше тіло зазнало серйозних травм, тому не засмучуйтесь, якщо ви не можете зробити стільки, скільки раніше могли.
Бажано приєднатися до групи підтримки людей, які пережили інсульт, оскільки інші, хто мав такий самий досвід, можуть дати вам поради щодо зменшення втоми та підвищення рівня енергії.
