Зміст
Розрив зв’язок кисті, хоча і є загальним, особливо для тих, хто бере участь у легкій атлетиці, різниться за ступенем тяжкості. Частковий розрив можна вилікувати вдома і не вимагає хірургічного втручання. Повний розрив часто вимагає хірургічного втручання для повного загоєння. Відновлення після будь-якого типу розриву вимагає відпочинку та прийому ліків.
Одужання
Крок 1
Відпочиньте з рукою. Абсолютно обов’язково відпочивати пошкоджені зв’язки принаймні 48 годин після травми. Уникайте діяльності, яка може ще більше посилити її. Вам не доведеться пропускати роботу, поки це не займе ручних зусиль. Друкувати або писати може бути проблематично.
Крок 2
Заморозити зв’язку. Прикладайте до місця ураження лід, загорнутий у рушник або іншу тканину, з інтервалом у 15 хвилин, 1 раз на годину в перший день. У наступні дні заморожуйте руку на 15 хвилин один раз на 3 години. Лід зменшує набряк і забезпечує достатній приплив крові до зв’язок.
Крок 3
Використовуйте ремінець для рук. Спеціально розроблений бандаж, наданий вашим лікарем, гарантує, що рука залишається нерухомою та знаходиться в правильному лікувальному положенні. Він повинен бути настільки щільним, щоб утримувати руку жорсткою, але не настільки, щоб обмежувати кровотік.
Крок 4
Приймати протизапальні препарати. Лікар може надати вам протизапальний засіб, який зменшить запалення, набряк і біль навколо пошкодженої зв’язки. Безрецептурні ліки, такі як ібупрофен та тиленол, також можуть ефективно працювати.
Крок 5
Підніміть руку. Тримаючи руку вище серця, ви переконаєтесь, що кров не накопичується навколо пошкодженої зв’язки. Це зменшує набряк і дозволяє пошкодженій зв’язці швидко і правильно зажити. Щоб гарантувати, що рука залишається піднятою під час сну, підтримайте її за допомогою подушок або інших реквізитів. Спробуйте спати на спині.
