Зміст
Креатинін, тип молекулярних залишків, що знаходяться в організмі, створюється за допомогою м’язового обміну. Походить від молекули, яка називається креатин, яка допомагає набрати м’язову масу. Креатинін фільтрується з крові нирками і виводиться із сечею. Однак люди з нирковою недостатністю іноді не можуть вивести креатинін. Високий рівень креатиніну в організмі є показником того, що людина може мати проблеми з нирками. Один із способів допомогти зменшити рівень креатиніну та послабити тиск на нирки - це змінити свій раціон.
Крок 1
Випивайте не менше шести склянок води на день. Вживання води допомагає вивести надлишок креатиніну з організму.
Крок 2
Уникайте солоної їжі. Їжа з високим вмістом солі може підвищити кров'яний тиск і спричинити тривале ураження нирок.
Крок 3
Тримайтеся подалі від продуктів, багатих білком, включаючи м’ясо та молочні продукти. Натомість їжте більше білка з таких джерел, як квасоля та сочевиця. Наріжте продукти, багаті рафінованим цукром.
Крок 4
Їжте дієту, багату на овочі, фрукти, цільнозернові страви та квасолю. З цих джерел ви можете отримувати всі жири та цукри, які потрібні організму, не збільшуючи тиск на нирки.
