Зміст
Лосось багатий на омега-3, вітамін В і ніацин. Більшість жиру, що міститься в ньому, вважається хорошим, оскільки він підвищує рівень хорошого холестерину.Смаження - здоровий спосіб приготування. Якщо ви це зробите, можливо, ви захочете охолодити його та розігріти залишки їжі. Зробити це просто, якщо дотримуватися деяких процедур охолодження та підігріву.
Крок 1
Помістіть лосося в скляний посуд або миску і накрийте поліетиленовою плівкою.
Крок 2
Помістіть лосось у холодильник при температурі 4 ° C або менше. Ви можете сміливо тримати лосось в холодильнику день-два.
Крок 3
Дістати лосось з холодильника і зняти поліетиленову плівку.
Крок 4
Наріжте лосося на розміри для укусу, щоб забезпечити більш швидке та повне нагрівання.
Крок 5
Накрийте рибу кришкою мікрохвильовки або паперовим рушником.
Крок 6
Нагрійте лосось протягом 30 секунд.
Крок 7
Перевірте лосось, чи гарячий він. Якщо ні, продовжуйте нагрівати його з інтервалом у 30 секунд. Перевірте ще раз через кожні 30 секунд, щоб перевірити, чи правильно він нагрітий. Зазвичай нагрівання 225 г охолодженої риби займає дві хвилини.
