Зміст

• Лід
• Зниження активності, стабілізація суглобів та підвищення рівня ураження
• Харчові добавки
• Хвощ
• Куркума

Розриви зв’язок - це розтягнення зв’язок, які спричиняють пошкодження суглобової капсули або товстої тканини, що з’єднує кістки в коліні, лікті, зап’ясті, пальцях і гомілковостопному суглобі. Найпоширеніші зв’язки, що розриваються, - це пальці, щиколотки та коліна, але ви можете розірвати будь-яку зв’язку у своєму тілі. Поламані зв’язки можуть викликати біль протягом днів і тижнів, а також можуть запалювати, набрякати, мати синці та спричиняти проблеми зі стабільністю суглобів. Для більш серйозних травм може знадобитися хірургічне втручання, але є домашні засоби, які добре допомагають при лікуванні.

Лід

Лід - це дуже швидке лікування переломів зв’язок. Діючи як природний анестетик, лід може зменшити набряки, внутрішні кровотечі та запалення. Прикладайте лід до місця поранення на 15 хвилин, а потім дайте йому відпочити ще на 15 хвилин. Робіть це протягом 1-2 днів, щоб контролювати біль.

Зниження активності, стабілізація суглобів та підвищення рівня ураження

Обмежте свої фізичні навантаження, особливо ті, що використовують пошкоджені ділянки. Обгортання суглоба марлею там, де є перерва, корисно для компресії, а також допоможе надати більшій стійкості хворобливій області, поки вона не покращиться. Використання марлі також може допомогти знерухомити пошкоджену ділянку та запобігти неправильним рухам. Ще одна порада - розмістити зону ураження вище серця, щоб зменшити запалення.

Харчові добавки

Придбання відповідних добавок допоможе вашому організму зсередини. Вживайте продукти з протизапальними властивостями, такі як бромелайн. Бромелайн можна приймати у дозах 500 мг 4 рази на день, поки біль та симптоми запалення не вщухнуть. Приймайте натщесерце, щоб забезпечити краще засвоєння. Існують також добавки цинку, які допомагають прискорити загоєння травми. Споживайте від 15 до 30 мг цинку на день, щоб підсилити цілющу здатність вашого організму.

Хвощ

Хвощ - це трава, що містить численні корисні інгредієнти, такі як марганець, калій та кремній. Кремній, що міститься в траві, допомагає відновити пошкоджені зв’язки та зв’язки. Це ліки можна використовувати як екстракт, покласти 10 крапель на 1 склянку води і вживати 6 разів на день, поки симптоми не зникнуть. А можна пити чай; покладіть 2 чайні ложки хвоща в гарячу воду і дайте йому постояти 15 хвилин. Препарат можна вживати в дозуванні 4 склянки на день.

Куркума

Якщо ви приймаєте бромелаїнові добавки, ви також можете споживати куркуму для посилення ефекту. Приймайте 500 мг щодня, щоб зупинити запалення та набряки. Вживайте траву 3 рази на день між їжею.