Зміст
Вживання деяких безалкогольних напоїв протягом дня здається розумним, але регулярне вживання брому, присутнього в безалкогольних напоях, становить ризик для організму. Бром - харчова добавка, яка призупиняє смакові олії в безалкогольних напоях, завдяки чому аромат зберігається довше. Однак бром може спричинити підвищений рівень тригліцеридів та холестерину в організмі. Високий рівень брому також може спричинити втому, нудоту, розтріскування шкіри, погіршення зору, посилену спрагу та м’язову слабкість. Вживання чотирьох або більше пляшок соди по 500 мл, три чи чотири рази на тиждень, може збільшити ризик отруєння бромом.
Крок 1
Уникайте або обмежуйте споживання безалкогольних напоїв, щоб вилучити з щоденного раціону добавки на основі брому. Перевірте етикетки всіх безалкогольних напоїв, щоб визначити наявність брому, часто перерахованого загальною мовою харчових добавок або консервантів. Безалкогольні напої зі смаком лимону використовують бром або його похідні як підсилювач смаку або консервант.
Крок 2
Вимийте всі морепродукти, свіжі або заморожені, водопровідною водою та лимонним або лимонним соком, використовуючи щітку для чищення. Висушіть їх. Бром природним чином зустрічається в водоростях і в морі. У малих концентраціях це не небезпечно для організму. Лимонна кислота в лимонах також посилить смак риби.
Крок 3
Обмежте кількість бутильованої води або повністю уникайте. Натомість пийте воду з-під крана або фільтровану воду вдома. Не використовуйте повторно пляшки з водою або газованою водою. Вода в пляшках виробляється в тих же галузях, що і безалкогольні напої. Залишкові харчові добавки проникають у перероблений пластик. Ароматизовану або збагачену мінералами воду також слід вживати в помірних кількостях, оскільки вона також містить бромові добавки.
