Зміст
Цимбальта - це препарат, який використовується для лікування депресії. Хоча його ефективність доведена, є кілька побічних ефектів, включаючи втрату лібідо. Однак навіть якщо цей засіб викликає зниження лібідо, його можна відновити за допомогою різних підходів, включаючи зміну дієти та фізичні вправи.
Крок 1
Займатися щодня. Хоча не потрібно бігати марафон або піднімати тяжкості до крайності, 20-30-хвилинний кардіотренінг або силова схема не тільки вчинитимуть чудеса для вашого здоров'я, але і для вашого лібідо.
Крок 2
Вживання фаст-фудів погіршує ваше лібідо, оскільки продукти, як правило, завантажуються насиченими жирами. Відмова від них може допомогти вам стабілізувати своє лібідо і повернути його до нормального рівня.
Крок 3
Їжте дієту, повну фруктів та овочів. Авокадо, банан, спаржа та селера, як вважалося, стимулюють лібідо.
Крок 4
Їжте сирі устриці. Завдяки високому рівню цинку, вони є одними з найпотужніших підсилювачів лібідо, які ви можете споживати. Їх приготування зменшує кількість цього елемента.
Крок 5
Вживайте несолоні горіхи. Їжте мигдаль, арахіс, кедрові горіхи або будь-який інший вид горіхів, оскільки вони багаті цинком та жирними кислотами, що робить їх ідеальними для підвищення вашого лібідо.
Крок 6
Приймайте полівітаміни, що містять добові дози цинку та вітаміну В.
