Зміст
Вагітність може бути періодом значного фізичного дискомфорту для жінок. Це призводить до обмеженого числа рухів, декількох зручних позицій, болю в м'язах і, часто, болю в спині. Джакузі є одним з найпопулярніших способів зняти стрес і заспокоїти болючі м'язи. Однак, через ризик вроджених вад, вагітні жінки не повинні використовувати джакузі без розуміння важливих міркувань.
Значення
Проблема гарячих ванн для вагітних є результатом гіпертермії. Більшість ванн мають температурний стандарт 40 градусів Цельсія. Тільки десять хвилин під гарячою водою достатньо, щоб підняти температуру тіла до 38,8 градусів Цельсія. Під час вагітності температура тіла жінки повинна бути нижче 38,3 ° C для захисту дитини. Але не все втрачено. Є варіанти для жінок, які хочуть безпечно відпочити.
Душова кабіна
Прийміть душ. Це набагато безпечніший спосіб розслабитися, ніж джакузі, якщо вода не палить або незручно. Крім того, верхня частина тіла, ймовірно, залишиться поза водою і буде менш схильна до перегріву. Хоча гаряча ванна підтримує свою температуру, збільшуючи ризик гіпертермії, вода для ванн втрачає тепло, коли вона падає з душу.
Інші альтернативи
Якщо вашій душі не вистачає, ще є кілька варіантів для безпечного використання гарячої ванни під час вагітності. Ви завжди повинні мати на увазі температуру тіла. Це не з джакузі, а з підвищенням температури, про яке треба турбуватися.
Темп.
Деякі вири пропонують можливість зниження температури води. Ванна з теплою водою краще, ніж одна з гарячою водою, і ви все ще будете відчувати себе легше і насолоджуватися перевагами струменів масажу. Знижуючи температуру води, пам'ятайте, що це займе деякий час, щоб вода втратила тепло. Використовуйте термометр басейну, щоб визначити, коли безпечно входити.
Температура тіла
Використовуйте термометр для контролю температури тіла. Це обов'язково. Знову ж таки, проблема полягає не в техніці, а в результуючій гіпертермії. Вимірюйте температуру постійно, перебуваючи в джакузі, якщо ви вирішите використовувати її.
Як
Слідкуйте за ознаками перегріву, наприклад, для потовиділення. Хоча це нормально під час вагітності, тип поту, що походить від вир, легко помітний. Якщо ви незручно або потійте, вийдіть з води.
Обмежте ванну до десяти хвилин. Настільки, наскільки ви можете відчути спокусу на півгодини в джакузі, вагітність вимагає більш альтруїстичного підходу. Найголовніше: під час вагітності або у разі підозри пам'ятайте, що ванна неглибока, тому не рекомендується намагатися зануритися. Слід уникати будь-якого різкого руху. Пам'ятайте, хто є дорослий, і використовуйте джакузі відповідально.
