Зміст
Без можливості користуватися руками, як футболіст, удари ногами забезпечують просування м’яча для ведення м'яча, передачі чи пострілу. Чим більше видів ударів ногами ви освоїте, тим більше зброї у вас буде під час гри. Такі гравці, як Девід Бекхем з LA Galaxy, побудували свою кар'єру, практикуючи удари ногою, щоб миттю досягти проходу 36 м і більше. Ви можете працювати об стіну, машиною, яка стріляє м’ячами, або з другом, щоб потренувати різні види ударів ногою.
Удар ногою
Удар ногою, або всередину ноги, дозволяє надіслати товаришу по команді коротку передачу з високою точністю. Гравці використовують цю путівку в 70% ігор, пише Джин Ван, координатор навчальної інформації в Університеті штату Кеннесо, штат Джорджія, у своїй книзі "Football Made Easy". Вдарте по центральній лінії м’яча внутрішньою стороною ноги, б’ючи ногами перпендикулярно, використовуючи ногу майже як ключку для гольфу.
Удар супінатором
Цей стиль залежить від верхньої поверхні вашої стопи, яку також називають "петлями". Застосовуваний в основному для спроби забити гол, супінативний удар передбачає біг прямо до м’яча, розміщення опорної ноги біля нього та розмахування ногою швидким ударом вперед. Вдаріть м’ячем верхньою частиною, тримаючи щиколотки у фіксації.
Застосовуваний початківцями, удар супинатором може бути неточним, тому швидкий пас часто є найкращим вибором, на думку тренера Алана Гаргрівза у "Навчальних навичках та стратегіях футболу". Вправи на довгі паси із нерухомим партнером, а згодом і в русі можуть допомогти вам виконати удар супінатором.
Внутрішня сторона
При передачах на довгі дистанції або ударах цей удар добре працює, пропонуючи більше площі контакту ногою та регулярний контроль ударів. Підбіжіть до м’яча під кутом 45 °, поставте опорну ногу поруч і ззаду м’яча, вдаривши його внутрішньою стороною супінатора і вдаривши ногою з відповідною силою, щоб він досяг місця призначення. Тримайте щиколотку якомога міцніше.
Удар зовні
Якщо ви хочете здивувати і обдурити опонента, що набагато краще, ніж імпульсивний удар, використовуйте зовнішню частину ноги. Ван каже, що цей пропуск, швидше за все, буде використаний і засвоєний на професійному рівні. Хоча це зазвичай використовується як короткий пас для товаришів по команді поблизу, опановуючи його, ви також можете застосувати зовнішній удар для забивання, ударів з кута чи дистанції. Робіть довгий підхід і б’йте м’ячем зовнішньою частиною ноги, тримаючи щиколотку міцною.
Клюв
Хоча тренери, як правило, намагаються утримати молодих гравців від болтів, вони пропонують інший спосіб обманного переміщення м'яча. Якщо ви хочете, щоб м’яч пройшов невелику відстань для удару або передачі, швидко проведіть центром м’яча кінчиками пальців ніг, швидко рухаючись.
З каблуком
Удар задньою п'ятою набирає очок і стилю за свою чарівність і може бути таким же ефективним, як і будь-який інший пас, оскільки захисник не бачить його добре. Насправді, зважаючи на свою непередбачуваність, вдале висунення вперед п’яткою кваліфікує велику кількість голів. Передайте ногу через м’яч і торкніться товариша по команді п’яткою.
