Зміст
Іноді здається, що всі розумніші, смішніші і красивіші за вас. Це може негативно позначитися на вашому житті, розвиваючи низьку самооцінку та заважаючи вам йти за тим, що ви хочете у житті. Якщо вас постійно залякують інші люди, настав час внести деякі зміни у своє життя. Піднімаючи себе - замість того, щоб збивати інших - ви можете почуватись впевненіше у взаємодії з іншими людьми.
Крок 1
Добре одягайся і звертай увагу на свою охайність. Не обов’язково мати дорогий одяг, але потрібно знати, як виглядати якнайкраще. Якщо ви ведете дітей до школи в піжамі, а всі батьки одягнені на роботу, ви можете почуватись заляканими іншими батьками. Одягніть гарну пару штанів і добре випрасувану сорочку, і ви почуватиметеся впевненіше.
Крок 2
Робіть те, що вас цікавить. Інше життя іноді може здатися цікавішим за ваше. Якщо ви застрягли в колії, ви можете виявити, що ваше життя погане порівняно з життям інших. Вибравши хобі, яке вас цікавить, вам буде про що поговорити і, можливо, навіть мати шанс познайомитися з новими людьми.
Крок 3
Надихайтеся тими, хто вас залякує. Замість того, щоб залякувати оточуючих вас людей, Psychology Today пропонує, що найкраще використовувати цих людей як натхнення. Які якості, які ви вважаєте залякуючими, - це, мабуть, ті, які ви хотіли б мати.
Крок 4
Робіть невеликі кроки для вдосконалення себе. Відчуття залякування іншими може означати, що вам потрібно щось змінити у своєму житті. Замість того, щоб намагатися змінити все кардинально, вам слід вибрати щось, що ви хочете змінити про себе, і зосередитись на цьому. Попрацюйте над іншими справами пізніше.
Крок 5
Стверджуйте себе, якщо ви відчуваєте себе пригніченими. У деяких випадках залякування відбувається не лише з вашого сприйняття того, що інші кращі за вас; люди можуть насправді застосовувати методи залякування, щоб пригнобити вас. У цьому випадку важливо обговорити це з кимось, хто може щось змінити - наприклад, з начальником, членом сім'ї, менеджером з управління персоналом, викладачем або студентським радником.
