Зміст
Регулярні фізичні вправи важливі для гарного самопочуття, тому сильний свербіж кожного разу, коли ви займаєтесь не просто неприємністю, це може заважати вашій здатності підтримувати форму. Свербіж, пов’язаний з фізичними вправами, є загальним явищем, особливо страждає від хлопців та чоловіків у віці від 10 до 30 років, як зазначає Новозеландське дерматологічне товариство. Адаптація режиму вправ або прийом ліків може допомогти вам контролювати стан, щоб ви могли комфортно займатися.
Холінергічна кропив'янка
Алергічна реакція, відома як холінергічна кропив'янка, може змусити шкіру свербіти відразу після тренування. Реакція холінергічної кропив'янки починається у вигляді сверблячки, поколювання або спеки, що супроводжується сверблячою висипкою та численними крихітними горбиками або нальотами. Зазвичай ця висип з’являється на верхній частині грудей, шиї, руках і ногах через 30 хвилин після фізичного навантаження. Він може залишатися в одній області або поширюватися по всьому тілу. Це може тривати хвилини або дні, але зазвичай триває близько 80 хвилин.
Причини
Підвищення температури тіла на 1 ° C внаслідок фізичних вправ, сильних емоцій, гарячих ванн або саун може спровокувати спалах холінергічної кропив'янки, пояснюють експерти Вашингтонського університету. Алергічна реакція на піт, що утворюється в ці години, змушує організм виділяти гістамін - речовину, яка розширює судини, викликаючи набряк і свербіж. Коли свербить, тіло виділяє ще більше гістаміну, посилюючи свербіж.
Профілактика
Можливо, вам вдасться запобігти спалаху холінергічної кропив’янки, роблячи вправи в прохолодному, сухому місці або займаючись менш інтенсивно. Передбачення спалаху також може бути можливим. Коли ви відчуваєте, що ваша шкіра починає свербіти, припиніть фізичні вправи та освіжіться якомога швидше.
Лікування
Ви можете лікувати спалах шкіри, що свербить, завдяки фізичним навантаженням безрецептурними антигістамінними препаратами, такими як димедрол або хлорфенірамін, радять експерти Університету штату Сан-Франциско. Якщо немає можливості уникнути спеки або фізичних навантажень, лікар може порекомендувати або призначити пероральний антигістамінний препарат, який ви можете приймати регулярно. Іншим варіантом може бути призначення бета-блокаторів. Хоча перебіг хвороби непередбачуваний, як правило, воно покращується поступово і зникає самостійно через кілька років.
Увага
Деякі люди з холінергічною кропив'янкою можуть відчувати більш серйозні симптоми. Якщо ви відчуваєте здавлення в грудях або горлі, утруднене дихання або запаморочення, негайно зверніться до лікаря. Ці симптоми можуть призвести до летального результату. З міркувань безпеки потренуйтеся у колеги, за допомогою якого ви можете звернутися за допомогою, якщо це необхідно.
