Зміст
Незважаючи на те, що вони є частиною життя більшості жінок, боротися з менструальними циклами непросто. Деякі жінки відчувають сильну кровотечу протягом тижня і більше, хворобливі спазми та емоційний стрес під час менструації. Гормональні засоби, такі як контрацептиви, часто застосовуються для лікування менструальних проблем і дають жінкам більший контроль над циклами, але не всі їх добре переносять. Природні засоби, що запобігають менструальним кровотечам, є найкращим рішенням для жінок, які хочуть уникати прийому гормональних таблеток.
Природні засоби: чого чекати
Навряд чи ви коли-небудь повністю припините менструацію за допомогою природних засобів. Однак те, що вони можуть зробити, - це зменшити тривалість менструального періоду, зменшити інтенсивність спазмів і зменшити менструальний потік. Якщо ви хочете зупинити менструацію на певний час, вам потрібно обговорити необхідні заходи з лікарем, наприклад, використання контрацептивів. Якщо природні засоби не відповідають вашим очікуванням, а менструація залишається проблематичною, зверніться до свого медичного працівника для виявлення причин.
Природні засоби для тестування
Є кілька природних варіантів, рекомендованих при менструальних проблемах. Деякі жінки добре справляються з деякими ліками, а не з іншими, тому вам, можливо, доведеться протестувати деякі та ризикнути помилитися, щоб знайти правильні ліки для себе.
Ідеальним для природних засобів є вживання трав та вітамінів, що сприяють згортанню крові. Різні трав'яні чаї можуть допомогти зменшити менструальні кровотечі та передбачити закінчення менструального періоду. Висушені коріння тисячоліття, розчинені в склянці окропу і замочені протягом десяти хвилин - варіант. Гінекологи використовують для лікування кровотечі траву, яка називається вівчарською сумкою, яка може добре зупинити менструальні кровотечі. Рекомендується також домашній чай з кропиви та кориці, приготований, якщо поставити паличку кориці на повільний вогонь. І останнє, але не менш важливе: додайте 1/8 столової ложки кайенського перцю в чай на ваш вибір. Це може допомогти зменшити кровотечу.
Для всіх чаїв пийте два-три рази на день для досягнення найкращих результатів. Ви можете отримати трави в магазині здорової їжі або переглянути розділ Джерела, щоб отримати поради.
Вітаміни А, К і С пов’язані зі згортанням крові. Крім того, жінки з дефіцитом цих вітамінів частіше страждають менструаціями. Візьміть з них добавки, щоб полегшити менструальний кровотік.
Більше опцій
Інтенсивні періоди менструацій, в більшості випадків, пов’язані з іншими факторами. Стрес, надмірна вага, відсутність фізичних вправ, нездорові харчові звички та погана якість сну можуть пошкодити менструальний цикл, погіршити його та зробити довшим. Харчуйтеся добре, добре спите, займайтеся фізичними вправами та контролюйте рівень стресу, щоб незабаром ви побачили поліпшення своїх менструальних проблем.
Якщо природні засоби та ці зміни звичок не дозволяють вирішити проблеми з менструальним циклом, зверніться до лікаря та зверніться за порадою. Подивіться, чи є якісь інші проблеми з вашим тілом, які можуть спричинити це. Якщо ви вже використовуєте ліки від проблем зі здоров’ям, обговоріть зі своїм лікарем, чи доцільно додавати трави та вітаміни у свій розпорядок дня, оскільки деякі з цих речовин можуть заважати роботі ліків.
