Зміст
Багато жінок не припиняють думати про свою фертильність, поки це насправді не має значення - коли вони завагітніють або намагаються завагітніти. І для більшості з них у цьому немає нічого поганого. Однак коли це справді важливо, корисно знати, які ознаки та симптоми означають, що ви на правильному шляху. Незважаючи на те, що перевірка предметів у цьому списку не гарантує, що ви фертильні, вони служать хорошим початком - навіть якщо зрештою це приведе вас до кабінету лікаря.
Крок 1
Регулярно проводите місячні. Перша і найпростіша ознака фертильності - це передбачувані та регулярні менструації. Ваш цикл не повинен мати ідеальний 28-денний темп, але він повинен відповідати кільком дням кожного місяця.
Крок 2
Перевірте температуру.Базальна температура жінки злегка підвищується щомісяця, коли вона овулює, і зберігається до настання менструації. Вимірюйте температуру за допомогою термометра - вам знадобиться певна базальна температура, яка містить принаймні одну десяткову коми, - щоранку протягом декількох місяців, щоб виявити ваші цикли.
Крок 3
Слідкуйте за своїм слизом. Вагінальні виділення, також відомі як слиз, змінюються протягом циклу жінки. Якщо він чіткий і липкий, здається, що яєчний білок є загальним явищем, коли жінка фертильна.
Крок 4
Є ПМС. Як би дивно це не здавалося, класичні ознаки передменструального напруження, такі як біль у грудях, кольки та набряки - все це свідчить про овуляцію.
Крок 5
Використовуйте набір для овуляції без рецепта. Хоча вони і недешеві, тести на овуляцію без рецепта дуже точні в прогнозуванні фертильності. Ви можете знайти набори в більшості аптек, як правило, поблизу тестів на вагітність та засобів жіночої гігієни.
