Зміст
Kinesio Tape, виготовлена зі 100-відсоткової бавовняної тканини, використовується в атлетиці, хіропрактіці та фізіотерапії для лікування травм опорно-рухового апарату. Стрічка Kinesio має клейку сторону хірургічного класу зі знімним паперовим шаром і має здатність розтягувати від 30 до 40 відсотків своєї довжини спокою, повідомляє Kinesiotaping.com.
Метод плечового підвивих
Вирізати смужку Kinesio стрічки близько 35 дюймів у довжину. Частина повинна бути достатньо довгою, щоб простягатися від хребта до плеча і вниз по руці, над дельтоподібним м'язом, майже досягаючи ліктя. Це застосування повинно бути зроблено з рукою 90 градусів (у бік). Не розтягуйте стрічку під час цієї програми. Завжди натискайте стрічку, щоб згладити її і активувати клей. Вирізати другий шматок стрічки довжиною близько 13 дюймів і пройти акроміоклавікулярний суглоб (AC) у верхній частині плеча, простягаючи стрічку спереду назад, перетинаючи найдовшу частину стрічки перпендикулярно плече. Це дозволить стабілізувати з'єднання АС. Для цього застосування руку слід розслабити. Вирізати ще одну смугу 13 см, щоб виправити гленохромний суглоб. З правильним вирівнюванням плеча, покладіть один кінець стрічки на передню частину плеча, перекриваючи передню смугу. Ця смуга покриє зовнішню сторону руки, а не через плече. Вона знайде іншу смужку, розтягуючи і проходячи через другу смугу на спині. Стрічка повинна залишатися наклеєною протягом чотирьох-п'яти днів і може використовуватися під час купання, повідомляє Kenisiotaping.com.
Метод дельтоподібних м'язів
Щоб лікувати дельтоподібний м'яз, виміряйте стрічку Kinesio на зовнішній стороні руки (яка повинна лежати на боці) приблизно на сантиметр вище ліктя і оберніть її вгору до верхньої частини плеча. Розріжте стрічку і розділіть її на "Y", вирізавши від центру вершини приблизно до 2,54 сантиметра від кінця стрічки на лікті. Зніміть кожух стрічки і нанесіть на нижню частину руки і втирайте, щоб активувати клей і згладити поверхню. Зробіть особу, що підлягає лікуванню, рукою над своїм тілом локтем перед обличчям і утримуйте цю позицію. У цьому положенні наносять стрічку вздовж нижньої частини дельтоподібної м'язи і гладкою через тертя. Залишивши одну частину, нехай людина опускає руку в бік, трохи відхиляючись назад. Нанесіть стрічку навколо лицьової сторони дельтоподібної кістки і протріть до однорідності і активуйте клей. Стрічка повинна бути схожа на букву "Y" на плечі, повідомляє Sportsmedinfo.net.
