Зміст
Кожен час від часу страждає від спазмів газу. Тиск газу в шлунку може бути незручним і незручним, що впливає на здатність або бажання людини займатися певною діяльністю. Незалежно від джерела газів, швидке полегшення може допомогти зменшити або усунути неприємне відчуття та його наслідки, дозволяючи відновити звичний рівень активності, не турбуючись про тиск у шлунку.
Причини газових кольок
Нормально, що організм щодня виробляє від 1/2 до 2 літрів газу. Гази в області живота не представляють загрози здоров’ю, але можуть бути дуже болючими і незручними. Гази накопичуються в травній системі в результаті двох факторів: перетравлення певної споживаної їжі або надходження повітря під час швидкого вживання їжі та пиття, куріння або жування гумки. Сам газ не має запаху; бактерії, що живуть в кишечнику, викликають запах газів.
Колічні симптоми
Дискомфорт або біль у животі - це два найнеприємніші симптоми, коли виникає газ у травній системі. Судоми іноді можуть бути досить сильними, щоб змусити людину чіплятись або подвоювати біль. Але найбільш незручною стороною тиску в животі, спричиненого газами, є відрижка та метеоризм. Ніхто не хоче принижувати, коли дихає газом у присутності інших людей, хоча нормально відчувати метеоризм від 14 до 23 разів на день. Здуття живота - ще один симптом, який може спричинити загальний дискомфорт.
Полегшення коліків
На тлі кольок людині не хочеться рухатися, але одним з найкращих засобів для лікування газів є помірні фізичні навантаження. Тридцять хвилин швидкої ходьби або їзди на велосипеді можуть допомогти газам рухатися по травній системі з вашого тіла, знімаючи тиск і біль. Безрецептурний препарат для усунення газів також може допомогти полегшити симптоми і позбутися від газів. Чай з лимонної трави або м’яти - це природні засоби для зменшення болю в газах.
Профілактика
Профілактичні заходи можуть допомогти запобігти виникненню газових спазмів або принаймні зменшити кількість випадків. Зменшення вмісту жирної їжі у вашому раціоні може зменшити вироблення газів, а також не вживати їжу, як відомо, що спричинює гази, таку як капуста, квасоля та брокколі. Також бажано їсти повільно і пити безалкогольні напої. Якщо у вас проблеми з молочною їжею, перехід на продукти без лактози зменшує вироблення газів у травній системі.
