Зміст
Грудний або грудний м’яз схильний до травм, особливо серед важкоатлетів, культуристів та практикуючих контактних видів спорту. Знання попереджувальних знаків та розуміння основних принципів надання першої допомоги у разі розриву цього м’яза може в довгостроковій перспективі заощадити багато страждань та медичних витрат. Розбиті м’язові волокна дуже болючі. Ознаками розриву м’яза в грудній області можуть бути біль у грудях, забій і набряк, а також відчуття печіння. Втрата руху або підйомної сили також є класичними ознаками.
Лікування розриву грудного м’яза
Крок 1
По-перше, припиніть те, що робите. Якщо ви піднімаєте тягарі, покладіть їх на підлогу, не намагайтеся досягти «відчуття печіння» або скандуйте мантру: «Жертви, користі немає». Зламана м’яз може видавати сплеск або рясне печіння. Піднімальна сила сильно зменшується, і людина не може рухати одну або обидві руки горизонтально.
Крок 2
Лікуйте пошкодження м’язової тканини відпочинком та застосуванням тепла та льоду. Укутайте пакет з льодом рушником або рушником для посуду, щоб уникнути прямого контакту зі шкірою. Залиште лід на місці приблизно на 15-20 хвилин. Продовжуйте додавання тепла, використовуючи рушник, нагрітий в мікрохвильовці, або термопрокладку з низьким рівнем нагрівання.
Крок 3
Обмежити рух. Уникайте використання руки чи плеча збоку від травми. Для правильного загоєння дуже важливо відпочити розбитий м’яз.
Крок 4
Якщо розрив важкий, а методи, описані вище, не дають полегшення, може знадобитися візит до лікаря. У деяких випадках необхідне хірургічне втручання для відновлення розриву грудного м’яза.
Крок 5
Навіть після хірургічного втручання слід обмежити використання м’язів, оскільки може знадобитися місяці, а то й роки, щоб м’язи відновили повну силу. У деяких випадках реабілітація пошкодженої ділянки є болісним, великим процесом, який триває кілька місяців.
