Зміст
Спортивна підготовка поділяється на два елементи: технічна і тактична підготовка. Технічна підготовка - це розвиток навичок. Тактичний тренінг передбачає стратегії, що використовуються під час гри.Коли футболіст веде м'яч по полю, він запускає свою технічну підготовку. І коли той самий гравець веде м’яч на відкритому просторі, а не передає його товаришу по команді, він приймає тактичне рішення. Гравці повинні розвивати свої технічні навички, перш ніж вони зможуть розвиватися тактично.
Кругові тренування з футболу
У світі бодібілдингу кругові тренування означають перехід від однієї вправи до іншої з невеликою паузою між ними. Це чудовий спосіб збільшити силу та витривалість під час роботи над різними групами м’язів. Навчальна схема може бути адаптована для навчання техніці в командних видах спорту. Серія швидких та ефективних вправ, орієнтованих на певний навик, може допомогти розвинути гравців за різних обставин. Тренери повинні зосередитись на дотриманні основ. Зі збільшенням навичок гравців ви можете входити в більш складні тренування.
Дриблінг
Основним способом переміщення м’яча по полю є ведення м'яча. Швидкість та контроль є основоположними і можуть бути розроблені окремо або відповідно до кругової підготовки. Почніть із швидкісної вправи, в якій гравці «заплітають» між серіями конусів. Переконайтесь, що вони під контролем. У міру того, як їх навички зростають, вони можуть збільшувати темп. Потім розмістіть захисників у обмеженому просторі, тому гравці повинні зберігати м'яч під тиском. Включіть третю вправу, коли гравець стикається з кількома захисниками протягом певного часу.
Торкання м’яча та отримання передач
Гравці можуть працювати в парах, щоб покращити свою здатність передавати та отримувати м’яч одночасно. Почніть з передачі м’яча в ціль. Один з гравців повинен продовжувати рухатися з боку в бік, тоді як інший гравець точно торкається м'яча до своїх ніг. Потім розташуйте двох гравців у вузькому колі. Вони повинні постійно рухатися. Помістіть воротаря всередину кола. Перехожий повинен знайти свого партнера, а приймач повинен знайти простір подалі від захисника. Ви також можете включити гравців, що атакують і захищаються.
Удар
Початкові вправи з кінцевих ударів повинні бути зосереджені на точності та міцності. Переконайтеся, що гравці націлені на зовнішню сторону воріт, на ворота. Як тільки вони стануть точнішими, збільшуйте свою силу м’ячем. Переконайтеся, що вони продовжують штовхати рухомий м’яч, щоб розвинути обидва елементи. Гравці можуть отримувати м'ячі з різних кутів, щоб змусити їх звикнути до різних ситуацій. Потім поставте воротаря, щоб нападник виграв.
