Зміст
Кікбоксинг став популярним способом підтримувати форму і є ефективним способом навчитися захищатися за допомогою поєднання різних технік єдиноборств. Знання того, як правильно одягатися під час бою або фізичних вправ, є дуже важливим, щоб правильно насолоджуватися спортом, а також своєю працездатністю та безпекою.
Інструкції
Крок 1
Попросіть свого інструктора конкретні вказівки щодо того, що одягнути в кікбоксинг. У деяких місцях може знадобитися придбати певну футболку або гі, що є більш традиційним видом уніформи бойових мистецтв.
Крок 2
Носіть сорочки або блузи без рукавів або з короткими рукавами, вільними. Кікбоксинг вимагає свободи пересування, а сорочка з довгим рукавом може бути обмежувальною.
Крок 3
Вибирайте вільні штани або шорти, які не обмежують ваших рухів. Жінки можуть захотіти довші штани замість шорт, оскільки спорт передбачає багато високих ударів.
Крок 4
Одягніть міцну пару тренувального взуття, якщо ви збираєтеся розпочати заняття з кікбоксингу з серцево-судинними вправами або будь-якою іншою формою вправ, яка не вимагає бою або контакту з іншими людьми. В іншому випадку плануйте битися без взуття.
Крок 5
Виберіть відповідне захисне спорядження для стилю кікбоксингу, в якому ви будете практикувати. Шоломи слід носити зручно і жодним чином не обмежувати ваш зір. М’які протектори повинні бути щільними, але не порушуючи кровообігу.
Крок 6
Відвідайте веб-сайт "Kickboxing.com", щоб дізнатися правильний стиль одягу для кожної дисципліни цього виду спорту. Крім того, Інтернет-ресурси, такі як "AOL Fitness", можуть надати конкретні поради щодо одягу для серцево-судинного кікбоксингу.
