Зміст
Спінінг, вправа, що передбачає використання велотренажера в класі, стало дуже популярним способом спалювання жиру та зміцнення здоров’я серцево-судинної системи. Вибір відповідного спінінгового вбрання має важливе значення як для вашого рівня продуктивності, так і для вашого задоволення.
Прядильний одяг
Крок 1
Вибирайте взуття, виходячи з типу педалей велотренажера, який буде використовуватися. Якщо у них простий ремінець, слід носити якісне взуття для крос-тренінгу з сіткою або вентильованою поверхнею на жорсткій підошві. Якщо педалі мають застібки для ніг, вам потрібно буде придбати велосипедне взуття із засувками, призначеними для натискання на педалі. Запитайте свого інструктора про засувки та педалі Shimano, оскільки вони забезпечують максимальну ефективність у спінінгу.
Крок 2
Виберіть замшеві велосипедні шорти для додаткового комфорту під час обертання. Вибирайте шорти, або навіть сидіння, м’яке, якщо ви відчуваєте багато дискомфорту. Їх слід підтягнути і добре одягнути, щоб зменшити непотрібне тертя та роздратування, спричинені сидінням велосипеда.
Крок 3
Одягніть сорочку або топ, який допомагає вбирати надмір потовиділення і підтримує ваше тіло прохолодним і сухим. Однак будьте обережні, щоб не носити дуже щільний одяг, такий як світшоти, оскільки в прядильних кімнатах, як правило, вже спекотно і волого, щоб ви не перегрілися.
