Зміст
Хоча температура близько 26 градусів за Цельсієм не є настільки небезпечною, як температура близько 32 і понад 37 градусів, все одно важливо носити відповідний одяг, щоб уникнути хвороб, пов’язаних із спекою. Екстремальна спека може спричинити зневоднення, тепловий шок, тепловий удар, сонячні опіки та погіршити існуючі захворювання, такі як хвороби серця. Будь вдома чи поза ним, без кондиціонера, одяг - найкращий захист від спеки.
Аксесуари
Під час температури 26 градусів важливо захищати голову і обличчя, а також тіло. На відкритому повітрі носіть широкополу шапку, щоб захистити обличчя, шию та плечі від сонця. Одягніть сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету для захисту очей. Як варіант, візьміть парасольку і направте її до сонця, щоб вона забезпечувала тінь.
Верхня частина тіла
Перебуваючи в приміщенні, використовуйте якомога менше предметів одягу, якщо немає кондиціонера. Якщо так, це означає, що не слід одягати верхній одяг для чоловіків, а верхню частину купального костюму - для жінок. Коли такий недолік одягу доцільний на відкритому повітрі, наприклад, на пляжі, продовжуйте носити якомога менше, але обов’язково наносіть сонцезахисний крем на відкриті ділянки. Якщо потрібно більше покриття, надіньте блузи або сорочки зі світлих матеріалів та світлих кольорів. Світлі кольори відбивають сонячні промені поза тілом.
Нижня частина тіла
Нижня білизна, нижня частина купальника чи нічого іншого не дозволять людям охолоджуватися в такому місці за відсутності кондиціонера. Чоловіки можуть носити купальники замість шорт на пляжі або в інших громадських місцях для купання, не будучи недоречними. Жінки повинні носити нижню частину купальників на пляжі та вдома, але при необхідності слід переходити на вільні шорти світлих кольорів. Важливо якомога більше тримати одяг подалі від шкіри та, наскільки це можливо, закривати дуже мало шкіри. Широкі спідниці та шорти працюють добре, але штани запобігатимуть випаровуванню поту.
стопа
Коли на вулиці 26 градусів, не носіть взуття, якщо це можливо. Це не завжди безпечно на відкритому повітрі. Тому носіть босоніжки під час прогулянок по мощених ділянках, у приміщенні або на пляжі. Одягайте полотняні туфлі у світлих тонах під час ходьби, ходьби на деревній трісці або коли вам потрібна ручка, наприклад, на човні. На деяких прогулянках необхідні черевики. Знайдіть черевики, які мають кращий потік повітря і максимально легкі.
