Зміст
Для тих, хто намагається контролювати свою вагу, їдальня в китайському ресторані може бути калорією. Однак, якщо ви оберете страву, ви можете не відчувати себе приватною і залишити на повний шлунок. Ви пропустите ці смачні смажені яйця рулони, але Є багато інших смачних і низьких калорій варіантів.
Супи
На щастя, багато супів, що подаються в китайських ресторанах, класифікуються як низькокалорійні. Виберіть один з наступних варіантів: суп з падіння яйця, китайський гарячий і кислий або безглуздий, всі з яких зазвичай мають близько 100 калорій.
Закуски
Якщо ви можете пропустити смажені яйця рулони і піти на навесні рулони, ви можете спробувати смачні 100 калорій лікування від одного блюда до двох у багатьох ресторанах.
Основні страви
Вибирайте страви з меню, наповненого овочами, і з невеликою кількістю м'яса. Наприклад, му какао (шматочки курки з грибами) містить 700 калорій, а також стейк з брокколі або стручками. Розглянемо страви з тофу, такі як смажені з овочами, які мають приблизно однакову калорійність.
Супровід
Подумайте про те, щоб отримати коричневий або білий рис, який зазвичай має на 75% менше калорій, ніж смажений.
Міркування
Хоча ви можете з'їсти китайську їжу з супом, закусками та супроводом, які додають до 1200 калорій, вам, мабуть, не знадобиться вся ця їжа, щоб відчувати себе задоволеною. Розгляньте прийом половини ваших домашніх страв.
