Зміст
Теплова терапія, поряд з терапією льодом, була одним з найбільш ефективних методів лікування м'язових болів. Тепло збільшує кровообіг, зменшує біль і розслабляє. Гарячі латки є одним з найпопулярніших продуктів на ринку сьогодні. Вони зручні, тому що вони дозволяють вам продовжувати нормальне життя, поки вони працюють. Більшість гарячих плям зроблені з заліза, води, вуглецю та солі. Вони працюють за рахунок процесу окислення. Коли залізо піддається впливу кисню, воно генерує тепло, звільняючи м'язи.
Інструкції
-
Купуйте гарячу пляму в аптеці або в Інтернеті. Є безліч брендів, з яких ви можете вибрати.
-
Виберіть патч, який охопить уражену ділянку. Нормальний розмір буде ефективним для м'язових болів в руках, ногах, шиї та плечах. Більші можуть використовуватися на нижній і верхній частині спини, а також на плечах і стегнах.
-
Вимийте та висушіть шкіру в області хворого. Більшість гарячих плям не прилипають до вологої шкіри.
-
Видаліть захисну плівку з гіпсу. Після видалення залізо окислюється, виробляючи тепло.
-
Нанесіть клейову сторону штукатурки на болючі м'язи. Залежно від бренду, потрібно від 5 до 15 хвилин, щоб тепло почало працювати. Більшість з них тривають не менше 8 годин, але ви можете видалити патч, якщо він нагрівається або викликає дискомфорт.
-
Не використовуйте гарячі плями більше одного разу кожні 24 години. Деякі з них можна використовувати багаторазово, але більшість їх можна використовувати лише один раз.
Як
- Покладіть пластир на одяг, якщо у вас чутлива шкіра. Насправді, деякі виробники рекомендують застосовувати його над склеєним одягом, а не прямо до шкіри.
Повідомлення
- Не використовуйте гарячі плями на болях у м'язах, які мають запалення або синці.
- Вони можуть викликати подразнення шкіри.
- Не використовуйте у дітей віком до 12 років, перш ніж звернутися до лікаря.
