Зміст
Поряд з втратою ваги тіла, ви також можете одержати жир на щоках, губах і шиї, щоб зробити обличчя тоншим. Ліпоскульптура і макіяж трюки роблять процес простішим, але обидва коштують час і гроші. Найпростіший і найдешевший спосіб налаштувати ваше обличчя через конкретні вправи, щоб позбутися від небажаного жиру.
Лоб
Щоб уточнити лоб, який зрештою згладить ваше обличчя, фахівці з FitnessHealthZone.com пропонують цю вправу: розмістіть вказівні пальці прямо над бровою. Намагайтеся штовхати очі і піднімати брови одночасно. Повторіть цю вправу 10 разів.
Очі
Очі - це частина особи, яка легко виявляє вік і звички. Розслабтеся і сідайте прямо в міцному кріслі. Закрийте очі. Залишайтеся в такому положенні і намагайтеся рухати очі вгору-вниз якомога більше. Підрахуйте до 10 і розслабтеся. Повторюйте цю процедуру 10 разів на день.
Губи
Покладіть один з пальців у рот і смоктати його так сильно, як тільки зможете. Підрахуйте до 10 і повільно зніміть палець. Повторіть цей процес 10 разів. Якщо це робиться кожен день, ця вправа зменшує опухлі губи, надаючи вашій особі більш компактний вигляд, пише FitnessHealthZone.com.
Щоки
Якщо у вашій проблемі є щоки, спробуйте використати цю пораду FitnessHealthZone.com: покладіть пальці однієї руки, крім великого пальця, під кутом 90 градусів на щоці на одній стороні - правої руки, правої щоки; ліва рука, ліва щока. Нахиліть голову назад. Використовуючи пальці, притисніть щік до рота. Поки ви це робите, дайте найбільшу посмішку. Зробіть те ж саме з іншого боку обличчя. Будьте впевнені, щоб тримати голову нахиленою назад весь час.
Шия
Щоб поліпшити зовнішній вигляд шиї, повільно поверніть голову назад, максимально розтягнувши м'язи шиї. Потім перемістіть щелепу вперед-назад, вліво і вправо. Вправляйте не менше 5 разів на день, щоб тонізувати шию і загострити обличчя. Ви також можете виконати цю вправу на стільці. Покладіть голову назад, послабте губи і повільно перемістіть нижню губу до верхньої губи. Зупиняйте тільки тоді, коли ви не можете перемістити його вище, а потім підрахуйте до 10 і відпустіть. Повторіть цю вправу 10 разів на день.
Чин
Ви можете зафіксувати подвійний підборіддя за допомогою вправи "Як втратити обличчя жиру": сидячи зі спинкою, що стоїть у кріслі, нахиляючи голову назад, дивлячись на стелю, і Щільно закрийте губи. Потім обведіть губи, подуйте і утримуйте їх у цьому положенні, вважаючи до 20. Повільно покладіть голову в нормальне положення. Виконуйте принаймні 5 повторів щодня. Будьте послідовними, і в кінцевому підсумку ви отримаєте подвійний підборіддя, що робить ваше обличчя більш тонким і тоноване.
