Зміст
Слиз - це природна речовина, що виділяється кишечником, щоб допомогти в плавному русі калового пирога. Наявність надлишку слизу може засмітити вашу внутрішню «сантехніку». Окрім виникнення неприємних симптомів, таких як здуття живота і газів, ви також можете не отримувати достатньо поживних речовин через надлишок слизу. На щастя, існує ряд альтернативних засобів для усунення завалів у тонкому кишечнику, які допоможуть вам повернутися в чергу.
Розуміння вашої проблеми
Довіряйте своїм інстинктам. Основна роль тонкого кишечника полягає в розщепленні та поглинанні жирів, вуглеводів та мінералів, а закупорка, спричинена слизом, буде заважати цьому процесу. Отже, якщо ви часто відчуваєте втому, здуття живота і відчуття газів після їжі, запор або бачите більше слизу у випорожненнях, ніж зазвичай, настав час спланувати стратегію покращення здоров’я органів травлення.
Заростання бактерій та запалення часто супроводжують закупорку, спричинену слизом у тонкому кишечнику, оскільки неперетравлені частинки їжі бродять, а не деградують та всмоктуються. Тому боротьба з цим вторгненням є частиною вашого природного підходу до вирішення проблеми.
Природні методи лікування
Віддавайте перевагу дієті, багатій клітковиною і малою вуглеводами. Це означає збільшення споживання сирих овочів, цільного зерна, свіжих фруктів та овочів.
Зменшити або виключити споживання арахідонової кислоти. Також відома як омега-6, ця незамінна жирна кислота міститься лише у тваринному білку і сприяє запаленню.Якщо ви не можете жити без м’яса та молочних продуктів, розгляньте можливість прийому добавок з омега-3 для пригнічення запальної активності арахідонової кислоти, а також інших протизапальних засобів, таких як лейкотрієни.
Заспокойте свою травну систему, приймаючи капсули з м’ятою м’яти як добавку. Канадські дослідники виявили, що ментол, активний компонент м’яти, є природним спазмолітиком, який розслаблює м’які м’язи кишечника та знімає спазми в регіоні.
Зберігайте здоровий баланс кишкової флори за допомогою пробіотиків. Ці дієтичні добавки сприяють виробленню таких травних ферментів, як лактаза. Вони також сприяють виживанню «здорових» бактерій в кишечнику, на відміну від шкідливих бактерій. Дослідження, проведені Національним університетом Ірландії, показали, що введення Bifidobacterium infantil 35624 та Lactobacillus salivarius зменшує запальні реакції в імунних клітинах кишкової оболонки.
Заключна примітка
Якщо ви не відчуваєте полегшення від використання цих альтернативних засобів, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для вивчення вже існуючих або основних проблем, які можуть спричинити повільну роботу вашої травної системи, такі як харчова алергія, гіпотиреоз, діабет, інвалідність при виробленні ферментів підшлункової залози або імунологічних розладах.
