Зміст
Одним з найбільш побоюваних побічних ефектів використання гормональних засобів контролю народжуваності є ризик збільшення ваги, пов'язаний з цим заходом. Оскільки жінки можуть набрати близько 3 кг протягом трьох років, приймаючи таблетки, багато хто прагне схуднути, коли припиняють застосовувати гормональний засіб контролю народжуваності.
Розклад
Після припинення використання протизаплідних таблеток може знадобитися від одного до трьох місяців, щоб організм повернувся до нормального менструального циклу. Деяким жінкам може знадобитися до шести місяців перебудови після припинення контролю над народжуваністю.
Ефекти
Застосування протизаплідних засобів з високим рівнем естрогену може призвести до того, що організм затримує воду. За кілька тижнів до припинення контролю за народжуваністю ви можете помітити, що стегна, груди та стегна виглядають меншими, навіть якщо ви не бачите зменшення ваги на вазі. Це викликано виділенням ваги води. Жінкам, які приймають засоби контролю народжуваності, також потрібно більше працювати, щоб набрати м’язи, згідно з дослідженням Техаського університету A&M. Дослідження показало, що жінки, які не застосовували протизаплідні таблетки, могли набрати на 60% більше м’язової маси, ніж ті, хто цього не робив. Зупинивши контроль за народжуваністю, може бути простіше нарощувати м’язову масу, виконуючи ту саму зарядку, яку ви робили, коли приймали таблетки.
Міркування
Якщо ви набрали вагу під час прийому таблеток, може бути легше схуднути після припинення прийому. Якщо ви перейдете на інший метод контролю народжуваності, майте на увазі, що ін’єкції контрацептивів частіше, ніж таблетки, спричиняють збільшення ваги. Жінки, які застосовували протизаплідні ін'єкції для контролю народжуваності, за три роки набрали 5 кг, що на 3,5 кг більше, ніж ті, хто приймав таблетки протягом трьох років, згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Gynecology and Акушерство.
Потенціал
Якщо ви сподіваєтеся схуднути після припинення прийому таблеток, поговоріть зі своїм лікарем про здорову дієту та план фізичних вправ, які допоможуть вам спалити калорії. Оскільки ваше тіло краще нарощує м’язи, коли ви не приймаєте таблетки, поєднання силових тренувань та серцево-судинних вправ, швидше за все, дасть найкращі результати. Зменшення щоденного споживання від 1500 до 1800 калорій та зосередження уваги на цільнозернових, фруктах та овочах та нежирному м’ясі також може сприяти здоровій втраті ваги.
Увага
Не всі жінки худнуть, переставши приймати таблетки. Деякі набирають вагу, не приймаючи таблетки.
