Зміст
Урохром - це продукт розпаду мертвих клітин крові в печінці, який нирки виводять за допомогою сечі. Це причина, чому сеча зазвичай має блідо-жовтий колір. Урохром може дратувати, коли колір стає неоново-жовтим відразу після прийому полівітамінних добавок. Тут нічого не слід насторожувати. Причиною яскраво-жовтого є просто надлишок рибофлавіну.
Функція нирок
Нирки переробляють рідини, які організм поглинув, а також інші речовини, які були зібрані внаслідок різних процесів, що відбуваються в організмі. Вони усувають надлишок води, солей, мінеральних речовин, гормональних залишків, токсинів, сечової кислоти тощо через сечу. Звичайний колір - блідо-жовтий, але чим більше у вас води, тим вона буде світлішою.
Вітаміни
Зазвичай організм не засвоює всі поживні речовини, що містяться у вітамінній добавці. Будь-яка речовина, яка не може засвоїтися, буде виводитися з сечею. Якщо тілу щось не потрібно, воно зберігає це - як і жир - або позбавляється від нього за допомогою сечі або калу. Людський організм був розроблений для вилучення з їжі поживних речовин, а не добавок. Найкраще отримувати щоденні вітаміни та мінерали з різноманітних здорових та поживних продуктів, таких як овочі, фрукти та нежирні білки. Але не завжди вдається збалансувати всі необхідні поживні речовини збалансованим харчуванням, тому існує багато полівітамінних добавок.
Рибофлавін
Рибофлавін або вітамін В2 походить від латинського слова "flavius", що означає русявий. Коли організм отримує більше рибофлавіну, ніж йому потрібно, він позбавляється його сечею. Не небезпечно, коли сеча має яскраво-жовтий колір після прийому вітамінних таблеток. Це лише вказує на те, що організм поглинув більше вітаміну В2, ніж потрібно. За даними журналу "Men’s Health", структура рибофлавіну робить його флуоресцентно-жовтим, залишаючи сечу однаковим кольором.
Роль рибофлавіну
Рибофлавін допомагає виробляти енергію, допомагає розщеплювати жир і захищає клітини від пошкодження киснем. Найвищі концентрації рибофлавіну виявляються в серці, печінці та нирках. Продукти, багаті рибофлавіном, - це м’ясо, шпинат, молочні продукти, соя, гриби, мигдаль, нирки, печінка та зародки пшениці.
Симптоми дефіциту вітаміну В2
Симптомами дефіциту вітаміну В2 є чутливість до світла, сльозотеча, запалення язика, безсоння, тріщини на шкірі навколо рота або лущення навколо носа.
